花精七大族群中的恐懼類

巴赫醫生將38朵花精分為7大族群，其中一個族群是恐懼的花精，這5支花精包含岩玫瑰(Rock Rose)、溝酸漿(Mimulus)、櫻桃李(Cherry Plum)、白楊(Aspen)以及紅栗花(Red Chestnut)等，可以為人們處在危機意識時，產生勇氣與信心的正面能量。很多人聽到恐懼跟害怕，最直覺式的回答都是：沒有阿，我哪有害怕 (恐懼)？，或是說：我沒有害怕，只是擔心而已。

其實恐懼、害怕是人類、動物的「原始生存機制」，用來保護自己生命的本能，這種恐懼、害怕的情緒很多時候顯得隱蔽、細微不容易察覺，加上我們現在很多用詞，都已經透過層層轉化、修飾，不太容易在第一時間，被我們所覺察。

常聽到的是有人說自己很沒有〝安全感〞，當所愛的家人在外時，就會坐立難安，或是擔心身邊的人無法處理好事情，一定要自己參與才行，實際上是人們將自己的安全感與他人綁定一起，是內心存在的某種擔憂恐懼，投射在最親近的人身上，透過這種的依賴關心，安撫內心的不安感。

或是當我們要上台報告、跟陌生人溝通感到緊張、心跳加快，或是擔心金錢不夠用、職場競爭力、工作交辦事務產生的壓力、想到登高就腿軟、對未來前景感到憂心、到陌生環境疑神疑鬼......等等，通常我們都以〝壓力〞、〝焦慮〞、〝緊張〞、〝擔心〞、〝坐立難安〞的名詞來形容，這些情境背後的情緒都與我們的「生存意識」有關。

很多書籍都說要有好EQ、好的教養，如果有人踩到自己地雷，感覺怒不可遏，為了社會所要求的形象，過度壓抑自己的情緒，這顆壓下的不定期炸彈，也是一種恐懼情緒，因為害怕自己會因此情緒潰堤，並試圖阻止自己不想要的情況發生。

當恐懼害怕的危機來時，最好的處理方式，就是先處理情緒，再處理事情，這裡指的處理情緒並非否認或是壓抑，而是認清我們情緒主因，認清我們的所恐懼、擔心的，究竟真實存在的威脅感，還是腦中的思慮所產生？

如果對面突然一輛車子對我們急駛而來，是真實存在的威脅感，當下就得做出立即的應變措施，但如果是擔心明天報告交不出來、害怕自己競爭力不夠....都是腦中營造出來的思慮，當我們害怕時，就是在抗拒它，也是賦予它一種真實感。

只要我們轉移注意力到我們要的結果上面，恐懼就不再具有威脅力，因為我們已經轉化為內在的勇氣與力量了。