活出自己的生命

生命就像一幕幕的影片般，一連串發生後就立即消失，然後再接續下一個事件，這些事件可能帶給我們開心、歡喜，也可能會有壓力、難題或恐懼。如果是不喜歡的事，會產生抗拒念頭，壓力就是在我們抗拒生命事件時發生。

我們可能會對一個事件、情緒或是念頭搏鬥，直到筋疲力盡，耗費了自己許多的能量，通常我們會抗拒的包括(1)已發生、(2)未發生，我們把能量困在裡面，堵住了能量流，顯而易見的，生命事件本身不是壓力的來源，而是我們對生命事件的抗拒。

更深一層的探究，那抗拒是否因為我們根深蒂固的偏好所造成，覺得生命非自己所能控制。那聲音就像是：「我想要開心過生活，但是發生....，擾亂我的生活」、「如果沒有發生...，我也不會如此」，換句話說，我們認為發生的事件，阻礙了生活應該有的美好，我們認為只有在自己掌控之下的世界，才是符合快樂生活的要件。

但，事件無法決定我們是否快樂，我們才是真正決定自己是否快樂的人。活出自己的生命，在於有意識覺察自己，專注對於生命保持開放與接納的承諾。我們可以試著(1)運用正向肯定句、(2)學習靜心，增強自己的意識中心，保持足夠覺知、(3)不抗拒、接納與臣服

一開始也許很難做到時，也別批判自己，持續處理，內在會開始有大量能量甦醒，感覺更加平靜與滿足。