老是看自己不足之處-恢復自信的落葉松

在生活中當需要嘗試新的機會或是採取行動時，會聽到打退堂鼓的人說：「我沒有信心可以成功」，或說：「我沒自信可以完成」；也可能聽過：「我需要增加對自己的自信」

認為自己不具備「自信心」的人，往往只是不相信自己「擁有」能力，需透過「增加」讓自己完備。事實上，只要透過「減去」法，減去強壓在自信上的負面情緒，其實「自信」早已具足在我們每個人身上了。

之所以沒有「自信」，很多時候是跟別人比較，看到自己沒有別人的某項優點或專長，放大了自己的不足，或是在過往經驗中累積了失敗經驗，加深了自己沒有能力的印記。

可能在童年時期，吸收了來自大人「無意識中」所使用的負向言語，例如：「你還小，你不懂」、「你怎麼這麼笨...」等等。長大後因循這模式，開始畫地自限，不敢冒險嘗試，不奢望自己會有成功的一天。

巴赫醫生是這樣形容處在負向狀態落葉松人格特質的人：

「這些人認為自己不像別人那麼好或有才華，他們預期自己會失敗，覺得自己不會成功，因此不敢冒險，或是不敢有渴望成功的強烈企圖心。」

處在落葉松負向狀態的人，因為缺乏自信失去挑戰的勇氣，也因為害怕失敗而受苦，反而去羨慕別人的成功，相信權威並對他們的話深信不疑。若是他們提出的意見遭到批評時，會感到受傷而生氣。

其實每個人都有自己獨特的天賦與特質，只要找到自己有興趣的地方，投入時間學習，多去欣賞自己產出的小成就。由小成就累積自己的自信心，日積月累也能練就出一番的好功夫。

落葉松花精，可以讓人面對困難時，也能下定決心挑戰，即便知道過程有風險，仍會積極去嘗試看看，將自己的天賦與才能做最好的發揮。