心是唯一的實相

萬事萬物都是能量，每個人就像是能量的磁鐵，我們主宰著自身的磁性能量，而創造我們頻率的，正是我們的的心，我們對周遭人事物產生了思想和感覺。

思維模式創造我們自身的震動和頻率，依照吸引力法則，就會吸引相同的事物到我們身邊來。宇宙的基本源於思想，周遭事物就是「思想的凝結」，也就是我們自己的心創造我們自己，以及周遭的人事物。

「神聖的心，是唯一的實相。」─查爾斯‧費爾摩

我們每個人最終就是宇宙的根源。因此我們就是創造者，不僅創造了自己的生命，也創造了整個環境。人與人之間都是相互連結的，因此對他人負面的想法，回頭過來傷害的也是自己，因為宇宙都是一體的。當我們有意識的覺察自己的內心，遇到任何情境時，有意識地問問自己：「我現在感覺如何？我怎麼了？」

把心帶回當下，體察的是自己跟自己的關係，當我們去感受別人情緒時，是在打壓自己的情緒，暗示自己不能有情緒，對方其實是讓自己覺察自己的情緒，要拉回自己的情緒上，當我們發現自己的情緒時，去承認它，它就不會再是我們生命的一部分。