信任自己的情緒引導系統

很多時候，我們並不相信自己直覺式的情緒引導系統，因為從小受到的教育、社會價值觀等，讓我們更相信來自專家、意見領袖睿智的引導。這些深植的信念，我們認為自己沒有價值且觀念錯誤，即使內心充滿矛盾、糾結，我們仍然做了一個不符合內在喜悅、快樂的選擇。

多數的我們，一生都在設定一套規則，並用這一套規則去衡量生活中的體驗，讓這套規則來告訴自己什麼是對、什麼是錯，以致於我們把自己的圓形硬是放進方形容器中，除了感受挫折之外還是挫折，如果我們無法與內在本源產生連結，也就是遵循情緒引導系統，我們的「直覺力」就逐漸被削弱了。

如果我們已經意識到：要把思維專注在自己感受正向的事物上，很多生活狀況，會提醒我們的根深信念是否還存在著，例如我們心想著要要維持健康狀態，而朋友卻一直討論自己的疾病，我們感到不舒服，想轉移話題，甚至想逃離，有可能是我們的願望與自己信念相牴觸了，在我們深植的信念中，有一部分存在對自己健康狀態的質疑聲音，而他的這番話質疑了我們想要健康意念。也就是過去生病的經驗中，我們注入自己會生病的信念，比我們想要保持健康願望要強烈的很多。

又或是當我們已知關注自己所期望的正向事物時，並感受到快樂，難的是我們卻又往往很難相信真的會實現，現實聲音：告訴我們不可能，或是我們因為過於期待結果出現，出現擔心的聲音，吸引力法則原理，我們正在發出匱乏的振動頻率，往往結果又無法如預期實現，於是我們開始相信自己的願望必須經過努力、掙扎和失望。

然而我們也無須刻意壓抑產生負面的情緒，因為那就是我們的情緒導引系統所發出的訊號，而是產生時，很有敏銳的察覺自己目前情緒，信任它並了解我們的期望，要達成目的，並敏銳地察覺自己的感受。找到能讓自己快樂的思維，就能找到生命的目的，以及對生活的熱情。